En İyi Seçimler
- Izgara tavuklu salata
- Ton balıklı salata
- Avokado toast (tam buğday)
- Yumurtalı kahvaltı tabağı
- Filtre kahve
- Meyve tabağı
Kaçınılması Gerekenler
- Kremalı soslar
- Şekerli kahve içecekleri
- Pasta ve kurabiye
- Kızartılmış aperatifler
İpuçları
- Sosu kenarda iste
- Protein ekle (tavuk, yumurta)
- Kahvene şeker ekleme
- Smoothie yerine meyve ye